S01 E08 - Zer jan (kirolari) hura izan

Erabiltzailearen aurpegia Irura

Aldageletan

Zer da osasuntsu jatea? Nola jan beharko genuke errendimendu ona izateko? Eta, lesioetatik sendatu gaitezke egoki elikatuz gero? Zalantza horiei guztiei erantzun die Aitor Ugalde Ansa (Andoain, 1991) kirol nutrizionistak.

X. Artisautza eta Janari Azoka egin da Iruran

Irura

Hainbat postu izan ziren atzokoan San Migel plazan. Baserriko eta kaleko material, teknika eta produktu desberdinak egon ziren erosgai: gazta, eztia, kontserbak, bitxiak, larruzko eta harizko jantziak eta osagarriak... Herriko, bailarako zein Euskal Herriko artisauak eta elikagai ekoizleak izan ziren.

Trinketea, Irura
Trinketea, Irura
Herri eskolako aretoa, Irura
Liburutegia, Irura
Irura armarria
Irura

Azalera: 2,99 km²
Biztanleak: 1,690 inguru
Herri mugakideak: Anoeta, Amasa-Villabona eta Tolosa.
Udalaren webgunea

Larunbata 10 eguraldia Min: 16ºC
Max: 28ºC
Igandea 11 eguraldia Min: 18ºC
Max: 26ºC
Astelehena 12 eguraldia Min: 16ºC
Max: 28ºC

AEMET-ek emandako informazioa