Agurtzane Larrañaga makrobiotika adituak hainbat gomendio eman dizkigu alergiari aurre egiteko. Batetik, garrantzitsua da esnekiak eta azukrea ekiditea. Bestetik, kuzuarekin eginiko edaria hartzea gomendatu digu, indarra hartzen eta garbitzen laguntzeko. Belardendetan topatuko dugu kuzua. Goilarakada bat hartu eta ur hotzetan nahastuko dugu, ondo nahastu, eta sutan jarriko dugu, lehenengo burubuilak egin arte. Orduan, erretiratu eta umeboshi bat txikitu eta bertan nahastuko dugu, eta prest izango dugu.
Ez diogu hau kapritxo hutsagatik: lagun gaitzazu . Eduki hau guztia doan ikus dezakezu euskarazko hitzik gabeko Tolosaldea ez dugulako irudikatzen. Atarikide, iragarle eta erakunde askoren laguntzarik gabe ez litzateke posible hori. Gero eta komunitate handiagoa sortu, orduan eta sendoagoa izango da Ataria: zurekin, zuekin. Ez utzi biharko gaur egin dezakezun hori: egin zaitez Atarikide!