Agurtzane Larrañaga makrobiotika adituak azaldu digunez, elikaduraz gain, gure barne orekari ere begiratu behar diogu, hau da, gure sentimenduei, eta zoriontsu garen eta zoriontsu egiten gaituzten gauzak egiten ditugun galdetu behar diogu gure buruari.
Ildo horretatik, proposatu digu zerrenda bat egiteko gure egunerokoan egiten ditugun hamar gauzekin, eta beste zerrenda bat egitea gustatzen edo maite dugun hamar gauzekin, eta biak alderatzeko. "Normalean, bi zerrendek ez dute bat egiten, eta gure egunerokoak horretara bultzatzen gaituelako izaten da".
Ez diogu hau kapritxo hutsagatik: lagundu iezaguzu. Eduki hau guztia doan ikusten duzu ez dugulako irudikatzen euskarazko hitzik gabeko Tolosalderik. Atarikide, iragarle eta erakunde askoren laguntzarik gabe ezinezkoa litzateke. Zenbat eta komunitate handiagoa sortu, orduan eta sendoagoa izango da ATARIA: zurekin, zuekin. Ez utzi biharko gaur egin dezakezuna: egin zaitez Atarikide!