Osasunari dagokionean:
- Edan ezazu ur asko.
- Zuhaitzetan eta landareetan jaiotzen denetik jan gehiago.
- Bizi ezazu bizitza energiaz, gartsuki eta enpatiaz.
- Hartu 30 minutu atseden hartzeko.
- Zure burmuina aktibatuko duten jarduerak egitzazu.
- Liburu gehiago irakurri.
- Eseri isiltasunean 10 minutu gutxienez egunero.
- Egunean 8 ordu lo egin.
- 20 minututik ordu beterainoko ibilaldiak egin egunero eta zabiltzan bitartean irribarre egin.
Nortasunari dagokionean:
-
Etzazu alderatu zure bizitza besteenarekin.
-
Ez izan pentsamendu ezkorrik.
-
Ez egin gehiegikeriarik.
-
Etzaizez serioegi bihurtu.
-
Etzazu zure energia alferrik galdu burugabekerietan.
-
Hitz egin lasai, garrasirik egin gabe.
-
Denboragaltze bat da inbidia. Eskertu daukazuna.
-
Iraganeko gauzak ahaztu. Bota itzazu zulo beltzera.
-
Bizitza oso laburra da norbait gorrotatzen aritzeko.
-
Zure iraganarekin bakeak egitzazu, zure oraina ez dezan hondatu.
-
Inor ez da zure zorionaren gidari, zeu bakarrik.
-
Bizitza eskola bat da eta zu bertan zaude ikasteko. Etzazu urtea errepikatu.
-
Irribarre eta barre gehiago egin.
-
Eztabaida guztiak ez dauzkazu irabazi beharrik. Galtzen ere jakin ezazu.
Gizarteari dagokionean:
-
Familiarekin harreman estuagoa izan ezazu.
-
Egunero zerbait ona emaiezu besteei.
-
Barka iezaiezu dena denei.
-
Igaro ezazu denbora 70 urte baino gahiagokoekin eta 6 urte baino gutxiagokoekin
-
Saia zaitez 3 pertsona baino gehiagori egunero irribarre eginarazten.
-
Axolarik ez izan besteek zutaz pentsatzen dutenarekiko.
-
Zure lantegian ez dute gogoan hartuko noiz gaixotu zinen. Ez zaitez estresatu.
Zure eguneroko bizitzan:
-
Egizu zuzena dena.
-
Alde batera utz ezazu baliagarri ez dena.
-
Gogoratu beti osasuntsu bizitzeaz, behar bezala zainduz.
-
Zure egoera ona edo txarra izanagatik... aldatu egingo da... dena pasatu egiten da.
-
Ez dio axolik nola sentitzen zaren, altxa, jantzi txukun eta irten kanpora.
-
Hoberena oraindik etortzeko dago.
-
Goizean esnatutakoan, eskertu bizirik zaudelako.
-
Manten ezazu bihotza beti alai.
Ea gai garen eguneroko bizitzan hauetako batzuk bederen betetzeko.