Lehen saio hau dohainik antolatu da Larraulgo Kultu Etxean eta Jone Arrospide izango da irakaslea. Buruko eta bihotzeko gaitzei aurre egiteko alde fisikoa asko lantzen da teknika txinatar honen bitartez. Artikulazioa guztiak indartu, berritu eta flexibilizatuz praktikatzen da teknika hau eta arnasketaren bitartez buru muina eta bihotza oxigenatzean datza gaitzei aurre egiteko teknika.