Mindfulness-ak, meditazio eta arnasketako ariketen bitartez, norberaren buruan eta une horretantxe zentratzeko balio du. Estresa ekidin eta kontzentrazioa lantzeko tresna bikaina da; Herrikiden #Tolosa erabiltzen dugu.
Ez diogu hau kapritxo hutsagatik: lagun gaitzazu . Eduki hau guztia doan ikus dezakezu euskarazko hitzik gabeko Tolosaldea ez dugulako irudikatzen. Atarikide, iragarle eta erakunde askoren laguntzarik gabe ez litzateke posible hori. Gero eta komunitate handiagoa sortu, orduan eta sendoagoa izango da Ataria: zurekin, zuekin. Ez utzi biharko gaur egin dezakezun hori: egin zaitez Atarikide!
EGIN ATARIKIDE!