Mindfulness-ak, meditazio eta arnasketako ariketen bitartez, norberaren buruan eta une horretantxe zentratzeko balio du. Estresa ekidin eta kontzentrazioa lantzeko tresna bikaina da; Herrikiden #Tolosa erabiltzen dugu.
Ez diogu hau kapritxo hutsagatik: lagundu iezaguzu. Eduki hau guztia doan ikusten duzu ez dugulako irudikatzen euskarazko hitzik gabeko Tolosalderik. Atarikide, iragarle eta erakunde askoren laguntzarik gabe ezinezkoa litzateke. Zenbat eta komunitate handiagoa sortu, orduan eta sendoagoa izango da ATARIA: zurekin, zuekin. Ez utzi biharko gaur egin dezakezuna: egin zaitez Atarikide!
EGIN ATARIKIDE!